Enkele tips om goed te slapen

• Respecteer Uw ritme en Uw biologische klok : het aantal uren slaap varieert van het ene individu tot het andere
  
  
• Relaxeer voor het slapengaan : ga niet slapen in stresstoestand of na een zware maaltijd
  
  
• Verlucht dagelijks Uw slaapkamer en leg Uw bed open
  
  
• Een dekbed nooit klemmen. U naar wens goed induffelen is beter
  
  
• Verlucht en keer geregeld Uw matras om
  
  
• De ideale temperatuur in Uw slaapkamer bedraagt min. 16°C en max. 19°C
  
• Vernieuw tijdig Uw lattenbodem, Uw matras, Uw hoofdkussen en Uw dekbed want een slecht slaapcomfort beïnvloedt de kwaliteit van Uw nachtrust.